Small group training.

 

Bij deze training gaan we aan de slag met een maximale groep van 8 personen, zodat optimale kwaliteit en aandacht behouden blijft.  

We beginnen met een warming up waarin we het lichaam gaan mobiliseren zodat het voorbereid is op belasting. Na het mobiliseren komt er een korte uitleg van alle 8 de oefeningen. De oefeningen zullen bestaan uit een mix van kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen.

Tussen de oefeningen zit een vrij korte pauze waardoor naast kracht je conditie gelijktijdig op de proef word gesteld.

Vind je het leuk om de groepsdynamiek te ervaren en gezamenlijk de uitdaging aan te gaan, dan is dit zeker een les voor jou!

 

Locatie : iMoves
Weimarstraat 55
2562 JB Den Haag

 

De lessen vinden plaats op vrijdagavond 18:00 en op zaterdag en zondagmiddag om 12:30. 

 

"Together we can face any challenges as deep as the ocean and as high as the sky."

― Sonia Gandhi―